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Freitag, 1. November 2013

Weltvegantag: fünfgängiges Herbst Menü

Ihr Lieben, heute ist Weltvegantag! Aus diesem Anlass habe ich mir gedacht, stelle ich ein komplett veganes Menü zusammen mit dem ihr euch selbst und hoffentlich vielen vielen lieben Menschen, die mit euch den Tisch teilen, eine Freude machen könnt :) 
Dabei ist das Menü nicht nur vegan, sondern auch, von wenigen Zutaten abgesehen, eher herbstlich gehalten, damit ihr regionale Produkte benutzen könnt.

Übrigens sind es fünf Gänge. Menschen in meinem Umfeld machen schonmal gerne verwunderte Kommentare darüber, wieviel ich essen kann. Ich habe zu meiner Verteidigung nichts vorzubringen; ich esse viel und ich esse ständig :) Nichtsdestotrotz könnt ihr die fünf Gänge natürlich auch auf drei kürzen, also als Vorspeise zwischen Salat oder Suppe wählen oder das amuse-gueule weglassen. 
Viel Spaß!

 

1. Das Amuse-gueule: Polentasticks mit Basilikumfrischkäse

Wir fangen an mit kross gebratenen Polentasticks, die ihr nach diesem Rezept zubereitet, nur dass ihr die fertige Polenta nicht in Scheiben sondern in schmale Streifen (wie Pommes frites) schneidet und diese vorsichtig in einer Pfanne sehr knusprig anbratet.
Dazu serviert ihr diesen feinen Frischkäsehügel. Für´s Anrichten empfehle ich, einfach einen großen Teller zu nehmen, den Frischkäsehügel mit Basilikum garniert in die Mitte zu setzen und die Polentasticks zusammen mit ein paar kleinen Tomaten und/oder schwarzen Oliven kreisförmig drumherum zu legen. Das hat den Vorteil, dass sich jeder Gast soviel nehmen kann wie er will und man ein paar Teller weniger zu spülen hat :)




2. Der Salat: frischer Feldsalat mit warmer Zwiebel Pilzsoße und gehackten Walnüssen

Bereitet die Pilzsoße wie in diesem Rezept angegeben zu. Ihr könnt sie pürieren oder nicht, ich würde sie lieber unpüriert lassen. Drapiert den Feldsalat auf einem Teller und gebt die warme Pilzsoße darüber. Das Ganze bestreut ihr mit den gehackten Walnüssen und serviert es sofort.
Wenn ihr es richtig wissen wollt, karamellisiert ihr die gehackten Walnüsse vorher :)




3. Die Suppe: Kürbissuppe mit Kokosnussmilch

Diese Kürbissuppe ist eines meiner ungeschlagenen Lieblingsrezepte im Herbst und kommt ebenfalls oft auf den Tisch, wenn ich Gäste erwarte. Erprobtes Rezept also :)
Für´s Auge würde ich kurz vor dem Servieren noch etwas Sojajoghurt oder Kürbiskernöl oder gehackte Kürbiskerne oder alles zusammen auf die Suppe geben.




4. Der Hauptgang: Gemüsetortelloni mit dreierlei Zwiebel

Pasta geht immer! Und Tortelloni sind neben Conchiglie eh meine Lieblingsnudeln. Das Rezept für die Gemüsetortelloni ist kräftig, ohne zu schwer zu sein. 





5. Der Nachtisch: Warmer Schokoladen Cupcake mit Mandeleis

Für mich ist der Nachtisch das Wichtigste am ganzen Menü. Bei Hochzeiten oder ähnlich umfangreichen Essveranstaltungen mit Buffet esse ich meistens nur sehr wenige Vorspeisen, kein Hauptgericht, dafür viel Nachtisch. Ich probiere alles durch und nehme mir dann von dem zweimal nach, was mir am besten geschmeckt hat :)
Die Avocadoschokoladencreme und das Mandeleis solltet ihr vorbereiten, damit beides gut gekühlt auf die noch warmen Cupcakes trifft. Und damit auch noch ein paar Vitamine mit von der Partie sind, empfehle ich, auch noch ein paar frische Scheiben Mandarine auf den Teller dazuzugeben :)





Damit ihr an dem Tag, an dem eure Gäste kommen, möglichst wenig in der Küche stehen müsst, könnt ihr die Kürbissuppe, die Polenta, den Frischkäsehügel, die Avocadoschokoladencreme für die Cupcakes und das Mandeleis schon am Tag vorher zubereiten. Am Morgen würde ich den Teig für die Cupcakes anrühren und im Kühlschrank stehen lassen. Unmittelbar vor dem Servieren zubereiten müsst ihr dann nur noch die Pilzsoße, die Tortelloni und die Cupcakes. Die Kürbissuppe wärmt ihr auf, die Polenta schneidet ihr klein und bratet sie an und vermählt die Cupcakes mit der Creme und dem Eis. Alles sehr entspannt :)

Das Menü eignet sich übrigens auch sehr gut, wenn Besuch kommt, der sich gar nicht vorstellen kann, dass man als Veganer nicht verhungert. "Was kannst du denn noch essen?" Für genau solche Menschen ist dieses Menü gut geeignet. Im Nachhinein werden sie nichtmal merken, dass das alles vegan war. Und dass Veganer nicht nur Gemüse und Leinsamen knabbern :)






Freitag, 9. August 2013

Tortellini mit dreierlei Zwiebel

Nachdem ich euch schon die Rezepte für Tortellinisalat und Tortellini alla Panna gezeigt habe, folgt heute Tortellinirezept Nummer 3! Mir ist es nach längerem Suchen gelungen, vegane Tortellini aufzutreiben, die weder mit Fleisch noch mit Käse gefüllt sind, sondern schlicht mit Gemüse. Zu meiner großen Freude schmecken sie auch noch total lecker. Meiner Tortellinilust steht also nichts mehr im Wege :)



Zutaten
(für zwei Personen)

250 g vegane Tortellini (meine waren von Alnatura, manchmal gibt´s die sogar bei dm!)
1 Zwiebel
1 Schalotte
4 Frühlingszwiebeln
etwas Sonnenblumenöl
250 ml Gemüsebrühe
125 ml Soja- oder Reissahne zum Kochen
1 EL Mehl
1 EL Margarine


Die Tortellini in Salzwasser al dente kochen.

Die Zwiebel und die Schalotte schälen und klein hacken, die Frühlingszwiebeln waschen und klein hacken. In ein wenig Sonnenblumenöl in einer Pfanne dünsten.

In einem Topf die Margarine schmelzen lassen, das Mehl dazu rühren; sodass sich keine Klümpchen bilden. Mit Gemüsebrühe und Sojasahne ablöschen, gut durchrühren und das Ganze andicken lassen.

Die Tortellini zu den gedünsteten Zwiebeln in die Pfanne geben, die angedickte Soße darübergeben und alles zusammen noch kurz köcheln lassen, bis es schön sämig wird.

Auf Teller drapieren und losessen!








Dienstag, 7. Mai 2013

Tortellini alla panna

Und noch ein Tortellini Rezept!

Warum in den meisten italienischen Restaurants Tortellini alla Panna mit gekochtem Schinken serviert wird, ist mir einfach unerklärlich. Selbst meine bescheidenen italienisch Kenntnisse reichen aus, um zu wissen, dass "alla panna" bloß "mit Sahne" bedeutet. Sonst müsste es ja heißen "tortellini alla panna e prosciutto".
Genug geklugscheißt; dieses Rezept kommt jedenfalls völlig ohne Fleisch aus und schmeckt einfach nur grandios. Genau das Richtige, wenn man einen langen, nervigen Tag hinter sich hat und schnell was Leckeres, Glücklichmachendes auf den Tisch bringen will.


Zutaten
(für zwei sehr hungrige, hart arbeitende Personen)

400 g frische Käsetortellini
1 EL Butter
250 ml Sahne
Prise Salz
Pfeffer
Prise Muskat
80 g frisch geriebenen Parmesan
ca. 12 - 14 Blätter Basilikum


Die Tortellini in Salzwasser kochen; bei frischen Tortellini dauert das gerade mal zwei Minuten.

Die Butter in einem Topf schmelzen lassen und 100 ml der Sahne darin aufkochen lassen.

Die Tortellini hinzufügen und gut mit der Soße vermischen.

Nach und nach den geriebenen Parmesan und die restliche Sahne einarbeiten; mit Pfeffer, Salz und Muskat abschmecken.

Den Basilikum waschen und in schmale Streifen schneiden. Erst kurz vor dem Servieren unter die Tortellini rühren oder aber einfach darüberstreuen.








Dienstag, 30. April 2013

Tortellinisalat

Ich liebe Tortellini! Als Kind bin ich heimlich in die Speisekammer geschlichen, um die trockenen Nudeln einfach so zu essen. Und wenn mir der Kellner beim Italiener sagt, dass die Tortellini leider mit Schweinefleisch gefüllt sind, könnte ich auf der Stelle in Tränen ausbrechen und bestelle trotzig Pizza.

Heute also ein Tortellini Rezept. Und zugleich ein Sommerrezept, wir wollen hier mal zuversichtlich bleiben (vor allem, weil ich so viele Tomaten und Erdbeeren auf dem Balkon gepflanzt habe!)


Zutaten
(für zwei Verfressene, z.B. Stephan und Elena)

400 g frische Käsetortellini
200 g Joghurt
5 EL gehacktes Schnittlauch
1 Bund Frühlingszwiebeln (ca. 8 Stück)
1 Paprika (schmeckt aber auch super mit Radieschen!)
ein Schuss Olivenöl
Salz und Pfeffer










Die Tortellini in Salzwasser kochen. Bei frischen Tortellini dauert das ca. zwei Minuten.

Joghurt, Schnittlauch und ein wenig Olivenöl verrühren, mit Salz und Pfeffer vorsichtig würzen.

Paprika und Frühlingszwiebeln waschen und kleinhacken.

Alles miteinander verrühren: Tortellini, Joghurtdressing und Gemüse. Es ist nicht schlimm, wenn die Tortellini noch warm sind, dann lässt man den Salat eben eine Weile abkühlen. Einen Tag durchgezogen schmeckt er ohnehin am besten :)

vorher


nachher

Wir essen diesen Salat oft im Sommer, weil er schön gemüsig ist, aber die Käsetortellini einen satt und zufrieden zurücklassen :) Er eignet sich auch super, um ihn zum Grillabend mitzubringen!
Wir hatten Seitanwürstchen dazu (und Orangensaft im Weizenglas haha)